《操控潛意識，訓練更厲害的自己！》
分類：不可思議 2010/10/29 11:30
在家自修的心想事成課，開發你還沒用到的 90％
哈利卡本特
★ 潛意識把每句話當真
你的潛意識每天 24 小時都保持清醒，從不睡覺，就算你被麻醉，潛意識還是依舊清醒。
潛意識不理性、沒有判斷能力、沒有常識、也沒有幽默感，而會斷章取義，把每句話當真。
父母和老師常常會用負面字句責罵孩子。
儘管他們可能出於愛之深，責之切，但潛意識會完全照字面意思，解釋這些責罵的言語，而在孩子年幼時，顯意識會完全一字不漏地將這些訊息，毫無保留地送進潛意識中。
「你這笨孩子。」「你好笨。」「你這又胖又笨的孩子。」「你這白痴。」「你就是學不會？」
「你怎麼老是做錯？」「多吃點才會健康。」
（器官語言 organ language）是強烈的情緒鎖住了身體某部分，導致生理上產生不適。器官語言就是潛意識接受話語斷章取義的例子。
史德曼 Alice Steadman 在其作《與我何干 Who’s the Matter with Me》，指出，心理神經免疫學有科學證據，為器官語言這類現象背書。
「那讓我脖子痛。」「我背痛。」「那讓我不舒服。」「那讓我背痛的要命。」「我受不了啦。」
這些話講久了，或是帶著強烈的情緒講這些話，就會產生效果。
李恪朗 Lecron 提出一個案例：有位病人口中有惡臭，因此消瘦不少，健康受損。
醫生也不了解他口中的惡臭究竟從何而來。
在探究病因的過程中，李恪朗發現此人差一點要上法庭作證，被告是他最好的客戶，若他出庭作證，就會被判有罪。他最後不用出庭，而這件事卻讓他的口裡留下了惡臭。
榮格 Carl Jung 也曾提到一個案例：某個氣喘病人「無法呼吸家中的空氣」，也有長期消化不良的毛病，「無法在某些情況下消化食物。」
席格爾 Bernie Siegel 醫生提出另一個案例，某個乳房被切除的患者，和姊姊之間的長期不和，導致她需要從「胸部取下東西 get something off her chest.」。
柏朗妮 Sylvia Browne 提到，有一位胃潰瘍的病患，死前不斷重複：「我再也活不下去了 I just can’t stomach life anymore.」。
柏朗妮也分享自己的親身體驗：當她的家人「對她不滿 piss off」，她的膀胱發炎。
☆ 譯註：英文的某些和器官有關的相關用語，其實潛意識是表示說話者的心情，造成身體器官的影響。
那位切除乳房的病患，因為和姊姊長期不和，因此需要「卸下心上大石 get something off her chest」。
結果她的乳房竟因病被切除。
死於胃潰瘍的病患，說自己「活不下去，I just can’t stomach life anymore.」stomach 動詞是「忍受」，名詞是「胃」的意思。
最後，柏朗妮說家人對她不滿 piss off；而 piss 是「小便」的意思，因此導致她的膀胱出問題。
★ 當心條件反射，潛意識精靈會使好壞事都成真
我們的潛意識都安裝了千百種程式，既有用，也相當重要。
但也有很多程式阻礙你活得幸福快樂。
如何解除這些帶來不良影響的程式？
歸納處理方式：目標導向
你的潛意識是台目標導向的電腦，從顯意識擷取資訊，以歸納法從細節尋找通則。
不管目標是出於精細策劃、隨意想出，還是由外界提出，潛意識都會完成任何交待的目標。
這就是為什麼監控進入你潛意識的資訊，是這麼重要。
你是否曾經一再地對自己說：「我很蠢！」
你的精靈就會回應：「好的，主人，我可以讓你看起來很蠢，不費吹灰之力，輕鬆辦到。」
然後，例如：考試的時候，你明明對內容嫻熟，當場卻腦袋一片空白；你莫名其妙地摔倒；有一顆飛過來的球，明明很容易接到，你卻漏接，結果當場跌股，出盡洋相。
這可能就是因為潛意識遵守了你的指令。
你是否曾經告訴自己，你很害羞並且不受歡迎呢？
如果你常常這樣告訴自己，你的精靈會回應：「好的，主人，我可以讓你舉止古怪，使你變得害羞內向，並且不受歡迎，不費吹灰之力，輕鬆辦到。你不會察覺到，我一定使命必達。」
之後你對自己說：「我為什麼要這樣表現？」
你現在知道原因啦。這是你自找的，程式是你自己寫入的。
整形外科醫生麥茲 Maxwell Maltz 曾經針對這個主題，寫過一本經典名著《心理控制學 Phycho- Cybernetics》。
當他修復不好看的五官時，他的病患會有兩種反應：某些病患完全變了一個人，變得更外向也更成功；相反地，也有些病患則沒有改變。他們依舊自卑，依舊認為自己是失敗者。
麥茲醫生可以不用透過手術，幫助某些病患脫離自卑和失敗傾向。
所以他的結論是，人的行動、情感、行為、甚至能力，往往和此人的自我形象一致。
因此，改變自我形象，就可以改變個性和行為！
換句話說，你的舉止往往是你對自身的觀感的反映。
想要改變個性，關鍵不是改變外在，而是改變自我形象。
改變不是透過理性、智力，而是透過經驗，而經驗和潛意識的想像一樣。
潛意識分不清真假，你給什麼，潛意識都照單全收。
俗語有云：（人如其食 You are what you eat.）、（相由心生 You are what you think.）。
你的自我形象是腦部的軟體，神經系統則是硬體，你輸出的資料，就是你的身體和個性。
你的潛意識是目標導向的，也會達成你輸入的任何目標，詳見經典之作，艾倫 James Allen 所著的《意念的力量 As A Man Thinketh》。
所以，你是什麼樣的人並沒那麼重要，重要的是：「你認為你自己是怎麼樣的人」。
如果你持續想要成功，你的潛意識就會引導你走向成功。
如果你持續認為自己有愛心，你的潛意識就會引導你走向彼此相愛的關係。
就像詹姆士曾指出的：「這個世代最大的躍進，是發現人類透過改變內心的態度，就可以改變生命外在的行為。」
★ 確保目標讓你快樂，錯訂會很慘
1. 你的目標必須很明確。
如果你朝令夕改，你的潛意識會感到無所適從，徒勞無功，並帶來不良後果。
你要精細策劃，並明確寫下目標，做紀錄，列出短程、中程和長程的目標。
可以參考下面列出的目標：
M 更好的工作
M 自我形象
M 更好的住處
M 新家
M 財務獨立
M 思考能力 Mental skills
M 體能 Physical skills
M 健康
也可以常常檢討並修正你的目標，在 alpha 優勢腦波狀態下檢討這些目標，只需要幾秒鐘。
〈Alpha 優勢腦波：意識清醒，但身體卻是放鬆的；alpha 腦波是提供意識與潛意識的橋樑。〉
2. 不要跟其他人分享。
出於善意的家人和朋友會潑你冷水，說你辦不到，說你沒辦法改變，或是說你得不到你想要的東西。
你也會給自己壓力，導致你做出蠢事，或看起來變得很蠢，這些壓力會阻礙你的成功之路。
3. 警告：別訂錯目標
你的終極目標應該是：平靜、和諧、健康、快樂和自我實現；而不是讓其他人不快樂；並且確保每個子目標都會領你走向終極目標。
愛默森 Ralph Waldo Emerson 曾說過：「潛意識衷心許願的時候要小心，因為你的願望可能會成真。」
你一開始可能想賺一堆錢，等你大把鈔票入袋之後，你可能會失去朋友、家人、健康。
你變得很有錢，但是日子過得又悲慘、又寂寞。
所以要小心訂出目標，並且達成平衡。
所以你手上一定要有一張清楚、明確的清單，在進入 alpha 狀態時，就會有所依據。
腦部生理學專家愛克禮博士夫婦 Drs. Eccles 和謝靈頓爵士 Sir Charles Sherrington 曾經指出：
「你在學習的時候，神經元會形成鎖鏈的圖案，安裝在大腦組織中。形成的鎖鏈或電路圖，是大腦回溯記憶的路徑。所以潛意識無法區別真實和想像的經驗，而透過完全的心智訓練，可以改變並糾正不完美的電路圖案，改變這些已成自然的壞習慣。」
這表示，你可以透過訓練心智，學習、改善生理和心理狀態，使用想像力的好處。
不妨先描繪你自己成功進行面試的畫面；描繪你自己得到工作的畫面；描繪你自己在數千名對演講有興趣的人演講的畫面；想像出聽到觀眾大力拍手，並在你演講結束後，站起來喝采的畫面。
★ 〈天才〉養成可靠後天，幾乎在 5 歲前培養各技能
潛意識電腦中的軟體程式，包括了習慣、概念、自我形象和條件反射 conditioned reflex。當他人按下按鈕時，我們就會按照程式運作。
習慣讓人輕鬆愉快、自動反應，並不需要顯意識幫助的情況下，快速執行這一連串複雜的過程。
習慣可以帶來幫助，例如：鞋帶上打蝴蝶結、開車、揮高爾夫球桿…..
但習慣也會帶來壞處，例如：抽煙、舉止粗野、貪食、發脾氣、沒耐心……
多數習慣都在小時候寫入，你當時完全沒有意識到。
在你出生以後，多數生存必須的程式，伴隨出生的程式，包括控制心跳、體溫、呼吸、吸吮，和其他生存必須的基本應用程式，已經存在於你的腦中。
你腦部其他空間卻是一片空白。
因此，你的大腦就像僅安裝基本程式的新電腦，待你安裝其他軟體之後，這台電腦才會發揮功用。
關於大腦早期寫入程式，《新聞週刊 Newsweek》曾經刊登一篇文章，總結了目前專家的研究和想法：
一開始，孩子的大腦只有一團神經元，之後從五官輸入的每個訊息，都會發展成為應用程式。
潛意識中的程式，會漸漸演化，例如學習翻身、爬行、走路、拿一杯牛奶、喝牛奶的時候不會濺出來等等，都要透過龐大的程式執行，就算是立正也需要很複雜的程式。
這些程式需要趕在（時窗 time window）關上前建立。
時窗關上後，將會限制程式寫入，很難被解除。
專家表示，嬰兒半數的腦細胞，因為沒有被使用的緣故，在 5 歲時死亡。
不同的基礎能力，如數學邏輯能力、視力、字彙能力、語言能力、社交技巧能力，和運動能力，分別有不同的時窗。
M 〈數學邏輯能力時窗〉的開放時間，是從出生到 4 歲，就算是學習一些簡單的概念，像是去學習「1」和「多數」這樣相對的概念，都會讓這項看不見的寫入程式過程，發揮更多潛能。
M 〈視力時窗〉的開放時間，則從出生到 2 歲。
這項概念已經透過 1970 年的實驗證實：實驗者將剛出生的貓的眼皮縫上，兩週後解開縫線，卻發現小貓已終生失明，因為視力的神經元，已經被挪去發展其他功能。
另外一個試驗，是讓 3 組小貓在不一樣的環境上成長：第 1 組的小貓養在橫條紋的房間，第2 組在直條紋的房間成長，第 3 組在正常環境下長大。
一段時間過後，讓小貓離開原來的房間。
而研究者發現，在橫條紋環境下長大的小貓，只看得到橫的東西，所以會常常撞到桌腳。
在直條紋房間下長大的小貓不會撞到桌腳，不過會撞到矮桌，因為牠們看不到橫的東西。
第 3 組在正常環境下長大的小貓，則表現一切正常。
M 〈字彙時窗〉的開放時間則到 3 歲為止，即使嬰兒聽到不懂的字彙，還是會建立神經元路徑，未來學習時便可發揮更大潛力。
M 〈語言時窗〉的開放時間，則是從出生到 10 歲。小朋友學習新語言的速度，往往比大人快。
人類除非是在年幼時學到新語言，否則終生都會帶著口音。
M 最重要的時窗，堪稱為〈情緒時窗〉，開放時間則從出生到 2 歲以前。
你可以想想看，你的 EQ 在 2 歲左右時形成，這就是為什麼某些大人在一些情緒激動的場合下，表現得跟孩子一樣。因為這是他的潛意識在情緒時窗階段，寫入了這樣情緒反應的程式。
M 〈運動時窗〉的開放時間，則截至 5 歲為止。有項突破性實驗證明了這一點。
研究者將剛出生的猴子的手綁起來，讓猴子只能使用一根手指，學習時窗關閉後，再將綁起來的手指解開，不過猴子終生都學不會使用其他手指，因為大腦的手指細胞，在運動視窗的開放階段，已被挪為他用。
另外一個和運動發展的例子，是曾經排名世界第一的網球名將：阿格西 Andre Agassi 的成長過程。
阿格西迅如雷電的反射動作，與快速擊球的能力，能夠改變戰況，而這需要特殊的手眼協調能力。
阿格西的反拍球，也是天下無敵。
阿格西的運動程式，在他數週大時開始寫入。
他爸爸在他頭上掛了一顆球，當阿格西大到可以握東西的時候，他爸爸給他一支球拍，讓他練習揮拍。阿格西的父親在他的潛意識中，奠定發展運動的基礎，讓阿格西長大後，大大發揮了運動方面的潛力。
學習時窗的概念顯示，讓小孩在許多玩具、色彩、聲音、對話、景象的環境下成長，真的非常重要。當然，寫入限制並非絕對，但是要解除這些限制，其實相當困難。
時窗關閉時間可能會延長，青春期時，大腦仍在培養這些能力，也會影響到成人後的行為舉止。
因此，成人的潛意識中，有很多負面的程式和想法，在 12 歲以前已經培養完成。
很多是由他人，就是父母、親戚、老師、朋友、電視、社會，和暴力電玩遊戲等植入。
不幸的是，許多這樣的程式，往往產生不良的後果。
例如：抽煙、貪食、健康不佳、自我觀感不佳、女生數學不好、每個人都會感冒、「不行，你做不到」、「你永遠做不到」……
請記得，潛意識接受訊息的方式，是把所有訊息皆當真，並照字面解釋訊息。
出於善意的父母，往往一再對孩子這樣說：「你會變得像娘兒們一樣。」「你好笨。」「你做不到。」「你這調皮的孩子。」「女生本來天生數學就不好。」
有時候，有些輕率的父母或老師，甚至會在一些孩子可塑性強的潛意識中，寫入下面想法：
「你永遠做不到任何事。」「你永遠不會成功。」「你是學不會喔？」「你這壞孩子。」「你永遠畢不了業。」…….
如果這些負面言語，一再重複，這些想法會被潛意識接受。
某位研究者曾指出，幼年期的孩子聽到「不行」的次數，高達148,000次。
難怪這麼多孩子的潛力，會受到這麼多不必要的限制。
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